| 白菜香菇猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 361克 | 白菜香菇猪肉饺热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于盖屋顶14分钟消耗的热量...360 | |||||
白菜香菇猪肉饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉碎（500克）、圆白菜（一个）、香菇（10个）、饺皮（适量）
1/7. 材料准备：白菜、猪肉、油、盐、香菇
2/7. 白菜切碎
3/7. 香菇提前一晚泡发，然后切条。
4/7. 把所有材料加在一起，搅拌均匀。
5/7. 开始包饺子啦！
6/7. 包好放锅里蒸10～15分钟，我这是已经蒸好的。
7/7. 好好吃的饺子装盘，嘻嘻！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、祛结气、补骨髓等功效；可与胡萝卜、木耳、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、提高免疫力、健胃保肝等功效；可与木瓜、牛肉酱、茡荠搭配；与河蟹、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜香菇猪肉饺热量85 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠28.6 毫克
- 钙51 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾144 毫克