| 巧克力香蕉马芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 791千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 621克 | 巧克力香蕉马芬蛋糕热量/卡路里1762千卡 | |||
 热量1762千卡，相当于操作587分钟消耗的热量...180 | |||||
巧克力香蕉马芬蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
植物油（120毫升）、鸡蛋（2枚）、白砂糖（100克）、香蕉（3支）、面粉（216克）、碎巧克力（1杯）、纯植物香草精（1/4 tsp）、泡打粉（1tsp）、苏打粉（1/2 tsp）、盐（1/4 tsp）、肉桂粉（1/4 tsp）
1/2. 准备材料：植物油120ml，鸡蛋2枚，白砂糖100g，香蕉3支，香草精1/4 tsp，面粉216g，泡打粉1 tsp，苏打粉1/2 tsp，盐1/4 tsp，肉桂粉1/4 tsp，碎巧克力1杯
2/2. 先将泡打粉，苏打粉，盐以及肉桂粉跟面粉混合均匀待用；
2.接着将香蕉捣碎，在这里需要提醒大家的是，建议选用非常成熟的香蕉，因为一来她的香味会非常浓郁，二来甜度也会更高！
3.然后加入植物油，鸡蛋以及香草精，充分搅拌之后加入白砂糖；再次搅拌均匀之后加入面粉以及巧克力片，稍稍混合即可分置模具中！
4.200度烤18-20分钟左右即可！
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与肥牛、银鱼、基围虾搭配；与豆奶、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗氧化、解盐卤毒等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、治疗高血压、痔血等功效；可与燕麦、牛奶、燕麦片搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力香蕉马芬蛋糕热量1762 千卡
- 脂肪111.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物185.96 克
- 钠155.4 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾501 毫克