迷迭香-春笋千张包的热量和减肥功效

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增进食欲、养颜护肤等功效；可与海参、猪腰、鲍鱼搭配；与羊肉、豆腐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、止消渴等功效；可与魔芋、小白菜、芸豆搭配；与黄豆、菊花、海虾相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、止消渴等功效；可与苋菜、丝瓜、芦笋搭配；与乌梅、甲鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

千张的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、解毒、止咳消痰等功效；可与带鱼 、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；