| 春季鹧鸪蛋百合莲子甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 春季鹧鸪蛋百合莲子甜汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于踢键子112分钟消耗的热量...300 | |||||
春季鹧鸪蛋百合莲子甜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鹧鸪蛋【煮熟去壳】（10个）、鲜百合/干百合（150克）、鲜莲子【去芯】（80克）、冰糖（适量）
1/1. 汤锅加适量清水，先放入百合莲子煮软，后放鹧鸪蛋冰糖煮入味即可
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、养阴生津等功效；可与银耳、银杏、梨搭配；
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营养信息
- 春季鹧鸪蛋百合莲子甜汤热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克