| 蜂蜜玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 240克 | 蜂蜜玉米粒热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于砌砖150分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜玉米粒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、蜂蜜（适量）、玉米粒（适量）
1/2. 锅中加适量食物油烧开倒入玉米粒翻炒至表皮有点干关火
2/2. 加入适量蜂蜜搅拌均匀即可出锅，我放了一小勺蜂蜜
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、预防糖尿病等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与胡萝卜、鸭梨、南瓜子搭配；与豆腐花、豆腐丝、茭白相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、增加记忆力、健脑等功效；可与酸奶、草莓、鸡蛋搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜玉米粒热量1049 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物154.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙5 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾266 毫克