首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
薏米红豆糕

薏米红豆糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
薏米红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖78千卡392千卡0.1克0克
总量20薏米红豆糕热量/卡路里78千卡
拖地板 热量78千卡,相当于拖地板22分钟消耗的热量...210

薏米红豆糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(小)(4个)、薏米红豆粉(70克)、白糖(20克)、水或朗姆酒浸泡的蔓越莓干(适量)、奶粉(10克)、麦芽糖(1匙)、椰蓉、盐(少许)、泡打粉(8克)
薏米红豆糕的做法图解1

1/11. 鸡蛋(小)4个,薏米红豆粉70克,奶粉10克,糖20克,玉米油10克,水或朗姆酒浸泡的蔓越莓干适量,蜂蜜或麦芽糖1匙,椰蓉少许,盐少许,泡打粉8克

薏米红豆糕的做法图解2

2/11. 蛋清和蛋黄分离,先把蛋黄和油混合搅匀。

薏米红豆糕的做法图解3

3/11. 称好薏米红豆粉、奶粉、泡打粉、盐,混合均匀后筛入黄黄糊里。

薏米红豆糕的做法图解4

4/11. 加入一匙蜂蜜或麦芽糖,略拌一下。

薏米红豆糕的做法图解5

5/11. 蛋清加入白糖,打到起泡。我图省事放的泡打粉,如果不想用它,就得把蛋清打到湿性发泡。

薏米红豆糕的做法图解6

6/11. 把蛋清和蛋黄米粉等混合均匀,加入沥干的莓干。其实用葡萄干也成,有点酸味的更好吃。

薏米红豆糕的做法图解7

7/11. 模具里刷点油,把蛋糕糊倒进去,磕几下震出气泡。不粘模具是必备呀,超级省事。

薏米红豆糕的做法图解8

8/11. 烤箱预热150度,烤半小时即可。因为粉本来就是炒熟的,再短点时间可能也行。我怕里面不凝固,烤了半小时。烤箱比较小,所以一直是盖着锡纸的,最后五分钟开大点上火着点颜色。估计大烤箱就不必了,哼哼,我想买个大烤箱……

薏米红豆糕的做法图解9

9/11. 糖粉和可可粉都是装饰蛋糕的好东东,撒点糖粉后顿时有了怀旧沧桑感……

薏米红豆糕的做法图解10

10/11. 这种风格更旧,乱玩,PS不是我强项……

薏米红豆糕的做法图解11

11/11. 老妹迫不及待开吃,味道嘛,有点像枣泥红糖糕,有焦香味儿的淡淡的甜,夹杂着莓干的酸头儿,配个红茶或者苦一点咖啡,应该还是不错的。

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、除口臭、疗疮去酒毒等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 薏米红豆糕热量78 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物99.9 克
  • 1.4 毫克
  • 6 毫克
  • 0.2 毫克
  • 131 毫克

相关知识

扫一扫手机查看