| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 563克 | 土豆丝饼热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡，相当于爵士乐健身操260分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆丝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（300（1个有点大）克）、糯米粉（1勺）、葱碎（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 土豆用擦丝器擦细，如果没有擦丝器,那就刀切
2/5. 切好放入大碗内，加入盐，胡椒粉，香葱搅拌起来
3/5. 再加入一勺糯米粉，为了让土豆丝粘在一起。搅拌均匀……
4/5. 平底锅加油，放入土豆丝。煎的时候盖锅盖一分钟。再翻面
5/5. 煎至两面金黄就行。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配；与香雀、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、壮气提神、延年益寿等功效；可与桑葚、枣、葡萄搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、消痰解毒、温中下气等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、润肠、降血脂等功效；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1558 千卡
- 脂肪110 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物163.7 克
- 钠50.1 毫克
- 钙647 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾546 毫克