| 糯米团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 糯米团子热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡，相当于洗衣服844分钟消耗的热量...129 | |||||
糯米团子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、黑芝麻（适量）、冰糖（适量）
1/5. 用温水60-80℃和面
2/5. 黑芝麻放在锅里翻炒一下，放入料理机，加入冰糖，打碎
3/5. 将糯米分成15克一个，擀成饼，包入黑芝麻，捏出五角星，注意一定要捏紧
4/5. 放入蒸锅，20分钟
5/5. 亲们，好了以后是这样滴『尴尬』『尴尬』但是太好吃了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、延年益寿、补血等功效；可与红豆、桑葚、枣搭配；与莲子、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、益肝养发、补钙等功效；可与黑豆、枸杞子、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、润肺等功效；可与黑芝麻、银杏、白果搭配；
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营养信息
- 糯米团子热量1815 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物203.3 克
- 钠11 毫克
- 钙803 毫克
- 铁24.1 毫克
- 钾359 毫克