| 月子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌骨鸡 | 克 | 710千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 766克 | 月子鸡热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡，相当于化妆408分钟消耗的热量...120 | |||||
月子鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
乌骨鸡（半只）、米酒（适量）、当归（半根）、红枣（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 材料：乌骨鸡半只 当归半根 红枣适量 枸杞适量
2/7. 把当归洗净切片红枣和枸杞洗净备用
3/7. 把鸡洗净剁块
4/7. 在准备的同时别忘了烧水
5/7. 水烧的半开时再加入当归枸杞和红枣
6/7. 等上水开水再加入鸡块和米酒
7/7. 大火烧开后转小火煲上60分钟出锅是在加入调料
食材功效信息
乌骨鸡的热量111千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴清热、健脾止泻、滋补等功效；可与芸豆、枣、山药搭配；与虾、鲫鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、驱寒暖身、保湿等功效；
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营养信息
- 月子鸡热量817 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物19.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克