| 江白虾饼煎虾饼炸虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 712克 | 江白虾饼煎虾饼炸虾饼热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡，相当于游泳224分钟消耗的热量...360 | |||||
江白虾饼煎虾饼炸虾饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、胡萝卜（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、植物油（适量）、味精（适量）、葱（适量）
1/5. 新鲜江白虾，洗净
2/5. 胡萝卜切丝再切沫，葱也切沫，后混入面粉中，加水调至筷子伸入其中可以捞起面糊
3/5. 将虾倒入面糊
4/5. 锅中倒入少许油，用勺子将面糊舀入，一个饼中放2-3只虾，摊至锅铲大小，一面变硬后翻面再煎，煎至7成熟。
5/5. 所有饼煎好后，然后再回锅煎或者炸，吃多少煎多少，其余可以保存起来
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、增强性欲、健脑等功效；可与西兰花、藕、韭菜花搭配；与乌鸡、苦瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、帮助消化等功效；可与草鱼、黄豆、卷心菜搭配；与山楂干、苹果、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 江白虾饼煎虾饼炸虾饼热量1343 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物74.1 克
- 钠177.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克