| 雪梨苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1035克 | 雪梨苹果汁热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于混凝土工作78分钟消耗的热量...420 | |||||
雪梨苹果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、苹果（一个）、柠檬（半个）
1/2. 雪梨和苹果去皮切块；柠檬挤汁；放所有材料进SWEET ALICE破壁机的杯子。
2/2. 打开机器，选择水果程序，开始。一分半钟后美味果汁出炉。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、清心、润肺清燥等功效；可与芝麻、无花果、核桃搭配；与羊肉、白开水、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、防癌等功效；可与芦荟、鳝鱼、番茄搭配；与紫甘蓝、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、清热化痰、化痰止咳等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨苹果汁热量547 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物39.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾373 毫克