| 小清新 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 454克 | 小清新 葱油拌面热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于空中蹬腿运动264分钟消耗的热量...180 | |||||
小清新 葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小葱（3根）、面条（适量）、香菇（1个）
1/4. 小葱洗干净，切好备用
2/4. 煮面，放入干香菇
3/4. 热锅冷油，油开后。关火，放入葱，进行搅拌。
4/4. 捞出面条，浇上葱油，加入调味料，搅拌均匀。（食盐 花椒粉 味精 蚝油 辣椒面 麻酱等，依据个人口味而定）
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗血栓、降血压等功效；可与猪肉、武昌鱼、木耳菜搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小清新 葱油拌面热量792 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物72 克
- 钠39.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾298 毫克