| 改良版烤面包丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 171克 | 改良版烤面包丁热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于健美操16分钟消耗的热量...480 | |||||
改良版烤面包丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面包丁（适量）、牛奶（适量）、蛋黄（1个）、香草糖（适量）
1/9. 潘妮朵尼一个
2/9. 蛋黄一个
3/9. 蛋黄?适量香草糖
4/9. 打散
5/9. 加牛奶搅匀
6/9. 潘妮朵尼切丁
7/9. 码在烤碗里
8/9. 过滤蛋奶混合液入烤碗
9/9. 烤箱150/170，10分钟
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、治便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配；与巧克力、韭菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与干辣椒、玉米、生菜搭配；与鹅蛋、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 改良版烤面包丁热量131 千卡
- 脂肪29.74 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物6.99 克
- 钠168.7 毫克
- 钙317 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾263 毫克