| 姜母膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 115千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 337克 | 姜母膏热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于健身操94分钟消耗的热量...280 | |||||
姜母膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
姜（250克）、红枣（去籽）（250克）、红糖（适量）
1/4. 姜切小块一点，快进搅拌机里面，加点温开水，搅拌均匀就好了。（我没有去姜皮的，看个人能否接受咯，其实姜皮也好的）
2/4. 红枣洗干净，然后去籽，我用剪刀剪开的。
3/4. 把姜蓉和红枣放底下，然后放红糖，糖加热之后会融化的，不用担心。（其实姜和红枣（去籽）一起放进搅拌机打都可以。）
4/4. 然后开始隔水炖了、我只炖了4个小时，有些人说顿8个小时，随个人喜欢。我的完成了，找个干净消毒过的玻璃瓶装上就好了。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温肺止咳、增进血行等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、保健、益气补血等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与松花蛋、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜母膏热量439 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物107.1 克
- 钠35.9 毫克
- 钙177 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾595 毫克