| 奶油培根虾仁意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 686克 | 奶油培根虾仁意面热量/卡路里2372千卡 | |||
 热量2372千卡，相当于背包旅行339分钟消耗的热量...420 | |||||
奶油培根虾仁意面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、虾仁（适量）、意大利面（100克）、黄油（10克）、淡奶油（适量）、芝士（1片）、洋葱（半个）、罗勒（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、食蔬（胡萝卜丁、玉米粒、豌豆等均可）（适量）
1/8. 水里放一勺盐，将意面放进去煮10分钟左右。
2/8. 煮面的时候准备其它食材，将洋葱切碎，培根切丁。
3/8. 锅里放入黄油，加培根和虾仁翻炒。
4/8. 再加洋葱和玉米粒、胡萝卜、豌豆这些配菜一起炒。
5/8. 喜欢奶味浓郁的，就把淡奶油加到与食材齐平，再加入芝士片，慢慢搅动，以免粘锅。怕奶油太腻也可以加一半奶油，再加一半水，总之液体与食材一般齐就行了。
6/8. 芝士片融化后，再将煮熟的意面倒进锅里拌匀。
7/8. 煮到浓稠收汁时，撒适量黑胡椒碎、罗勒和盐，拌匀即可出锅。
8/8. 开吃啦……
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、预防高血压、缓解神经衰弱等功效；可与葡萄、豌豆、荷兰豆搭配；与苦瓜、水芹菜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、大便秘结等功效；
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营养信息
- 奶油培根虾仁意面热量2372 千卡
- 脂肪247.07 克
- 蛋白质61.52 克
- 碳水化合物103.27 克
- 钠12469.3 毫克
- 钙824 毫克
- 铁25.5 毫克
- 钾1582 毫克