| 苹果蔓越莓蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓 | 克 | 7千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 芝士粉 | 克 | 98千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 苹果蔓越莓蛋糕热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡，相当于对面舞244分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果蔓越莓蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋粉（80克）、芝士粉（20克）、玉米油（50克）、泡打粉（3克）、蔓越莓（20克）、苹果（适量）
1/9. 先把鸡蛋加糖打匀
2/9. 在把玉米油加入打匀
3/9. 在把低筋粉，芝士粉，泡打粉加到打好的蛋糊里搅拌均匀
4/9. 把蔓越莓放进蛋糊里拌匀（不用搅拌的很细，只要没有颗粒就行）
5/9. 把拌好的蛋糊放到烤盘里，把苹果放到蛋糊表面
6/9. 预热烤箱170度，上下盘烤25分钟
7/9. 出炉切块
8/9. 口感棒棒的！
9/9. 来两张成品图
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、健脑益智等功效；可与荠菜、海虾、辣椒搭配；与牛奶、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有壮骨、抗辐射、健脑等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、美容等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 苹果蔓越莓蛋糕热量1097 千卡
- 脂肪145.94 克
- 蛋白质63.65 克
- 碳水化合物146.12 克
- 钠145 毫克
- 钙61 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾259 毫克