| 红萝卜排骨边汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 12克 | 红萝卜排骨边汤热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于刮掉油漆11分钟消耗的热量...180 | |||||
红萝卜排骨边汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
陈皮（四分之一块）
1/3. 排骨边洗净，出水（把水烧开，放入排骨边，煮2分钟，再泡5分钟，排出排骨的血水，汤更清甜）
2/3. 红萝卜洗净削皮，切大块
3/3. 全部材料放锅，选择煲汤功能，2小时
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、解毒、促进消化等功效；可与厚朴、山楂、生姜搭配；
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营养信息
- 红萝卜排骨边汤热量33 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物79 克
- 钠21 毫克
- 钙82 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾186 毫克