| 烘焙零基础也能做甜品-木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 313克 | 烘焙零基础也能做甜品-木糠杯热量/卡路里2061千卡 | |||
 热量2061千卡，相当于游泳344分钟消耗的热量...360 | |||||
烘焙零基础也能做甜品-木糠杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（14块）、淡奶油（200毫升）、炼奶（适量）
1/7. 将饼干装进食品袋。
2/7. 用擀面杖将其压碎！
3/7. 料理杯中倒入鲜奶油，加适量炼奶，如果喜食甜再加点砂糖也行。打发至7成！
4/7. 取木糠杯，第一层放饼干屑，并压实。
5/7. 第二层挤进奶油。
6/7. 就这样一层隔一层叠加哦！
7/7. 好啦，不错吧！冷藏几小时后口感更加噢！
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、预防便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 烘焙零基础也能做甜品-木糠杯热量2061 千卡
- 脂肪123.7 克
- 蛋白质15.61 克
- 碳水化合物125.3 克
- 钠395 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾597 毫克