| 核桃提子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 135千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 758千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 326克 | 核桃提子面包热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于盖屋顶174分钟消耗的热量...360 | |||||
核桃提子面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水＋牛奶（115克）、鸡蛋（1个）、砂糖（35克）、黄油或植物油（25克）、盐（2克）、奶粉（10克）、高筋面粉（210克）、酵母（2克）、核桃提子干（56克）
1/5. 准备各种材料
2/5. 按照顺序放料 水（牛奶）→植物油→鸡蛋→盐→砂糖→奶粉→提子核桃干→高筋面粉→酵母
3/5. 酵母一定要最后放，在面粉上挖个小坑把酵母埋进去，酵母不能见盐和液体的原料，不然发酵不完全，吃起来不好吃，影响口感。
4/5. 选择甜味面包～呛呛～开始制作好吃的面包，我现在只需要等着就好（≧?≦）
5/5. 面包做好放在保鲜袋里密封，等冷却后软软的(*^?^*)
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、美容护肤等功效；可与百合、生菜、辣椒搭配；与鹅肉、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、美容、美白等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与菜花、红枣、酒相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃提子面包热量1041 千卡
- 脂肪33.87 克
- 蛋白质46.56 克
- 碳水化合物235.93 克
- 钠10746 毫克
- 钙1913 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾2060 毫克