| 苦荞煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 苦荞煎饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于仰泳105分钟消耗的热量...420 | |||||
苦荞煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、苦荞粉（50克）、鸡蛋（一颗）、盐（少许）
1/5. 将面粉和苦荞粉以4:1的比例混合，打入一颗鸡蛋，加少许盐；
2/5. 加适量水，搅拌至融合；
3/5. 上锅，倒入少许油，再用勺子将调好的料倒入锅内；
4/5. 期间需要翻转，至两面金黄，即可铲出。金黄微脆，口水都要流出来了；
5/5. 好吃的不要不要的。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苦荞煎饼热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克