| 泰式冬荫功鱼泥混料水煎包、饺、馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 494克 | 泰式冬荫功鱼泥混料水煎包、饺、馒头热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡，相当于骑摩托车716分钟消耗的热量...150 | |||||
泰式冬荫功鱼泥混料水煎包、饺、馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
咖喱鱼泥混合陷料（若干）、面粉（若干）、木薯粉（若干）、果之源果粒橙（若干）、蒙牛高钙牛奶（若干）
1/8. 和面。
2/8. 揉成团。
3/8. 酥皮法反复3次，卷饼，切成荠子。做成馒头、包子、饺子。
4/8. 韩式料理锅焖煎，加水焖煎，反复2次。
5/8. 焖煎中。
6/8. 煎熟。
7/8. 切开。
8/8. 底部。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蒙牛高钙牛奶的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 泰式冬荫功鱼泥混料水煎包、饺、馒头热量1790 千卡
- 脂肪1.52 克
- 蛋白质11.49 克
- 碳水化合物151.19 克
- 钠13 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克