| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 178克 | 奶茶热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于汽车打蜡65分钟消耗的热量...270 | |||||
奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶（一包）、牛奶（750毫升）、白糖（适量）
1/6. 红茶一包，牛奶750ml.
2/6. 白糖入锅小火使其溶化（千万要小
3/6. 用勺子慢慢的画圆（以免糊锅）颜色变红色就可以了。
4/6. 倒入红茶包，牛奶。
5/6. 加入适量白糖，大火熬沸腾，转小火熬20分钟。
6/6. 熬好后，过滤，装瓶，冷藏后饮用口感会更棒！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、强壮骨骼、养胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与韭菜、白砂糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量293 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.61 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠52.2 毫克
- 钙645 毫克
- 铁28.33 毫克
- 钾2174 毫克