| 烤箱版葱花薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 311克 | 烤箱版葱花薄饼热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于滑冰143分钟消耗的热量...420 | |||||
烤箱版葱花薄饼的做法共18个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、虾油（适量）、鸡精（适量）
1/18. 面粉适量
2/18. 加水搅成絮状
3/18. 和成光滑的面团，醒十分钟
4/18. 葱的上半根洗净
5/18. 切成葱碎
6/18. 加盐、十三香、鸡精和几勺虾油【葱油猪油神马的都可以，没有就加普通的油就行了，一样好吃】
7/18. 醒好的面团擀成薄片，越薄越好
8/18. 把搅拌好的葱花均匀的铺在面片上
9/18. 从两边往中间卷
10/18. 卷到一起后按扁
11/18. 把有缝的那边反过来朝下，再次从两边卷
12/18. 卷好后竖起来
13/18. 按扁
14/18. 用保鲜膜擀成薄片【用保鲜膜不会粘】
15/18. 均匀地撒上芝麻，再擀几下，尽量薄
16/18. 烤盘刷油，放入擀好的面饼
17/18. 下层200度10分钟
18/18. 还可以吧，切成你想要的形状就行了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、治疗高血压等功效；可与牛腱子肉、前腿牛肉、牛肉松搭配；与日本豆腐、苦苣菜、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤箱版葱花薄饼热量1004 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠25 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克