| 电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡，相当于打篮球230分钟消耗的热量...360 | |||||
电饭煲蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（适量）、白砂糖（适量）、牛奶（适量）
1/12. 准备鸡蛋四个！啥鸡蛋都可以！
2/12. 蛋清蛋黄分开两个碗！尽量用大一点的
3/12. 我没有任何电动打蛋机所以只能手工搅动，我大概搅动了二十多分钟，中途加入白砂糖三四次，按个人口味！用四根筷子搅动比较好也快，搅拌到奶油形状就可以了！过程手很酸啊！！
4/12. 蛋黄搅拌均匀加入适量的牛奶，我没有牛奶就用的旺仔牛奶对付了
5/12. 加入适量面粉搅拌均匀
6/12. 将蛋清和蛋黄慢慢搅拌均匀
7/12. 郭 预热两分钟！
8/12. 加入一点油！在锅中均匀摊开！
9/12. 导入锅中！
10/12. 按蛋糕健，，没有的直接按煮饭健就可以了
11/12. 出锅
12/12. 美味！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、解热烦等功效；可与黄豆、北极虾、银鱼搭配；与鹅肉、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、润肺生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、治疗便秘等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与巧克力、金针菇、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲蛋糕热量1382 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠191.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克