| 金桔柠檬红糖茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1381克 | 金桔柠檬红糖茶热量/卡路里2260千卡 | |||
 热量2260千卡，相当于摘水果753分钟消耗的热量...180 | |||||
金桔柠檬红糖茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、金桔（半斤）、老冰糖（适量）、红糖（适量）、盐（少许）
1/6. 红糖切碎，冰糖拍碎，这样好融化
2/6. 将柠檬、金桔表面蜡洗净，擦干备用
3/6. 用不粘锅，将冰糖、红糖一起倒入锅内，加水淹住冰糖
4/6. 将金桔、柠檬切成片或者小丁状，去籽味道更好哦！
5/6. 糖不停的搅动，避免流出锅外，变稠的时候倒入柠檬、冰糖
6/6. 小火不停搅拌，放一点点盐，使甜味和酸味更好的融合，水分蒸发完，按自己喜欢的浓稠度关火就OK啦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰止咳、清热化痰等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、理气解郁、防感冒等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、补血等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与皮蛋、肥牛、竹笋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、调味等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔柠檬红糖茶热量2260 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物228.7 克
- 钠10059.8 毫克
- 钙389 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾664 毫克