| 姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 539克 | 姜枣茶热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于跳舞267分钟消耗的热量...288 | |||||
姜枣茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
老姜（160克）、红糖（200克）、红枣（适量（我备～15颗））、枸杞（适量）
1/11. 尽量选老一点的姜，味道比较浓！洗干净去皮。
2/11. 蹬蹬蹬蹬～～我漂亮不？
3/11. 这是红枣和枸杞（适量就好）
4/11. 红枣洗干净，晾干。用剪刀把肉剪出来，三两下一个就好了。
5/11. 就是这样，方便。红枣核不要
6/11. 红枣和枸杞用料理机搅碎，装碗里
7/11. 我用的这个，买果汁机配得
8/11. 姜切丝，我的机小，再切小块，搅碎后和红枣枸杞伴均匀。
9/11. 我用的是老红糖。放在搅碎的姜泥上面，铺上保鲜膜放进锅里蒸30分钟
10/11. 蹬蹬～o了
11/11. 冷却后，盖上盖子放冰箱，每天早上温水一杯，肚子暖暖的，宫暖了，你也美了！
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、驱散寒邪、助阳等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、健脾暖胃、益气补血等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与文蛤、牛腩、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、补益脾胃、增强食欲等功效；可与南瓜、枸杞子、花生搭配；与海蟹、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、养血、抗脂肪肝等功效；可与羊排、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣茶热量1281 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物236.3 克
- 钠294.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾1258 毫克