| 奶香玉米软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 132千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 410克 | 奶香玉米软饼热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于走路127分钟消耗的热量...390 | |||||
奶香玉米软饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米面粉（110克）、糯米粉（160克）、纯牛奶（220克）、白糖（30克）
1/7. 糯米粉，玉米粉和白糖倒入大碗内混合均匀……
2/7. 牛奶加热到70度左右，加入碗内。一边加牛奶，一边搅拌。慢慢加。加完奶后，洗净双手直接用手揉面。
3/7. 揉至光滑面团，手光，盆光。
4/7. 取一块小面团揉成长条约25cm，如图卷起。
5/7. 我一共卷了8个。
6/7. 平底不粘锅，加热倒入油。把面饼放入煎至两面金黄，一定要控制好火候，不要开大火哦！
7/7. 好吃看的见哦……
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、美容益寿、止汗等功效；可与赤小豆、莲藕、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、防治近视、改善睡眠等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与菜花、醋、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米软饼热量828 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克