| 五香熏鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 五香熏鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于瑜伽361分钟消耗的热量...150 | |||||
五香熏鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一条）、白糖（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、五香粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/9. 草鱼清理干净后去掉头尾，中段的肉切成一指厚的片。
2/9. 加放少许五香粉和酱油腌半小时。
3/9. 炒锅加入小半锅油，烧到五成热时下鱼块炸到金黄捞出。
4/9. 炒锅重新加少许油，下葱姜煸香。
5/9. 加入清水一碗，料酒，酱油。
6/9. 加入白糖，盐，五香粉煮开一分钟。
7/9. 煮好的汤汁晾凉后放入鱼块熏卤20分钟。
8/9. 滋味醇厚，配一碗白粥最好不过了。
9/9. 做闲时的小零嘴儿吃也是不错的。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、祛风、养颜等功效；可与豆腐、木耳、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
