| 冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 574克 | 冰棒热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于美容195分钟消耗的热量...60 | |||||
冰棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、牛奶（适量）、冰棒机（适量）
1/5. 准备好草莓，酸奶。
2/5. 草莓切丁，备用。
3/5. 把草莓和酸奶一起倒入冰棒机里，冷冻。
4/5. 冷冻之后，取出来。
5/5. 比外面买的好吃，更安全，是不是很完美！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、大便秘结、治疗便秘等功效；可与橙子、豆腐、玉米搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、预防便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与乌鳢、巧克力、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰棒热量195 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克