| 面片汤-宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 面片汤-宝宝辅食热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上网66分钟消耗的热量...90 | |||||
面片汤-宝宝辅食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面片（适量）、菠菜，胡萝卜，香菇，玉米（适量）、鸡蛋（1个）、酱油，盐（少许）
1/5. 准备食材
2/5. 菠菜洗净后和胡萝卜，香菇过水，切成碎丁备用（菠菜过水目的是去草酸）
3/5. 锅中倒入油，1-开后打入鸡蛋炒到半熟在放入胡萝卜，香菇，玉米翻炒几下后加水
2-也可以直接用胡萝卜，玉米，香菇爆锅，然后加水，煮荷包蛋（两种做法，根据宝宝喜好做）
4/5. 开锅后，放入面片，酱油
关火前加入菠菜，少许盐就好了
5/5. 一点都不剩下
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、西红柿、紫菜搭配；与豆奶、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面片汤-宝宝辅食热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克