| 芒果椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 312克 | 芒果椰奶冻热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于喷射雪橇77分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果椰奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰奶（100毫升）、牛奶（200毫升）、吉利丁粉（10克）、白砂糖（50克）
1/4. 将芒果切成丁，放在一旁备用
2/4. 将吉利丁粉用冷水化开，放在一旁备用。
牛奶跟椰浆放入小锅里面，加入白砂糖煮溶。
再将一旁用冷水化开的吉利丁粉倒入一同加热至溶解。
3/4. 倒入旁边准备好的容器内，再将一旁准备好的芒果丁均匀的撒好。放入冷冻层20分钟。
4/4. 拿出来切好就可以享用美味啦~
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、滋阴、保护胃肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果椰奶冻热量542 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质93.71 克
- 碳水化合物105.8 克
- 钠367.6 毫克
- 钙531 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾121 毫克