| 美味茶点-花生小酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 358千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 低筋面粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 539千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 460克 | 美味茶点-花生小酥热量/卡路里1759千卡 | |||
 热量1759千卡，相当于高抬腿176分钟消耗的热量...600 | |||||
美味茶点-花生小酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（120克）、低筋面粉（170克）、食用油（60克）、白砂糖（40克）、鸡蛋（1个）、盐（1克）
1/6. 油和盐、糖放进干净容器中，搅拌至糖融化。
2/6. 加入全蛋液继续搅拌成浓稠状。
3/6. 筛入低筋粉，放入花生碎翻拌后，揉成光滑面团。
4/6. 把揉好的面团，分成每个10克揉成小圆球，在花生碎粉里滚一下，摆在烤盘上。
5/6. 烤箱提前180度预热10分钟，然后把烤盘放进烤箱中层，上下火180度，烤制20分钟。
6/6. 美味的花生小酥就出炉了。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、防冠心病、造血等功效；可与黄豆、芹菜、南瓜子搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、止咳、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、香椿、荠菜搭配；与雪莲果、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味茶点-花生小酥热量1759 千卡
- 脂肪136.21 克
- 蛋白质35.96 克
- 碳水化合物206.32 克
- 钠10178.1 毫克
- 钙143 毫克
- 铁8.25 毫克
- 钾543 毫克