| 法式奶香片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 518克 | 法式奶香片热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡，相当于垒球290分钟消耗的热量...300 | |||||
法式奶香片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
法棍（1根）、鸡蛋（2个）、纯牛奶（250毫升）、黄油（50克）、白砂糖（80克）
1/3. 准备一根法棍。
1 将法棍切厚片，厚度自己掌控吧。
2 纯牛奶泡开水里加热。
3 黄油隔热水融化。
4 打入两个鸡蛋，打散均匀，将白砂糖放入热好的牛奶，搅拌融化，倒入鸡蛋碗中搅拌均匀。
5 融化好了的黄油倒入。
6 奶香片裹上汁，放入烤盘。
7 200度15分钟，翻面，再15分钟。
8 再看情况加减时间。每个人的烤箱温度和奶香片的厚度不一样，烤制时间也不一样。
2/3. 成品
3/3. 没有焦，味道超赞的
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与圆生菜、生菜、羊排搭配；与鹅肉、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、大便秘结、美容养颜等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与猕猴桃、米汤、西兰花相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 法式奶香片热量1448 千卡
- 脂肪111.58 克
- 蛋白质24.63 克
- 碳水化合物170.24 克
- 钠219.9 毫克
- 钙215 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾291 毫克