| 金桔柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 165千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 943克 | 金桔柠檬蜜热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于迪斯科155分钟消耗的热量...270 | |||||
金桔柠檬蜜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金桔（300克）、柠檬（1个）、冰糖（100克）、水（160克）
1/7. 金桔柠檬浸泡15分钟左右。洗净
2/7. 切片去籽待用
3/7. 全家福
4/7. 加点水搅拌机打碎，（自己看着办，不要打太碎了）
5/7. 大火煮开后转中火煮15分钟后放入冰糖继续煮15分钟，用时一共是30分钟的。（中间要不停搅拌 人不要离开，防止粘锅烧焦。）
6/7. 起锅放凉就可以装瓶了。
7/7. 成品。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气解郁、延缓衰老、消食醒酒等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、养阴生津等功效；可与鸭梨、五味子、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 金桔柠檬蜜热量698 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物119.2 克
- 钠6.8 毫克
- 钙180 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾354 毫克