鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、明目益智、美容抗皱等功效；可与黄豆芽、枸杞子、西红柿搭配；与山药、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、生津止渴、清洁肠胃等功效；可与三文鱼、圆生菜、武昌鱼搭配；与茭白、苦瓜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、发汗解表、镇吐等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱段具有预防感冒、降低胆固醇、增强食欲等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、预防心脑血管疾病、促进消化等功效；可与猪肉、龙须菜、排骨搭配；与芒果、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；