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清香的珍珠丸子

清香的珍珠丸子的热量和减肥功效

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清香的珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉馅568千卡227千卡18.22克14.79克
糯米1211千卡355千卡6.3克0.6克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
4千卡59千卡2克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量663清香的珍珠丸子热量/卡路里1851千卡
做饭 热量1851千卡,相当于做饭740分钟消耗的热量...150

清香的珍珠丸子的做法共5个步骤

食材主料/辅料

肉馅(250克)、糯米(适量)、盐(2调料勺)、老抽(1调料勺)、葱花(适量)、姜(适量)、土豆片(适量)、蚝油(适量)
清香的珍珠丸子的做法图解1

1/5. 将葱末,姜末,盐,鸡精,料酒,酱油,蚝油和花生油倒入肉馅,和匀,加水,一直将肉馅打到粘稠

清香的珍珠丸子的做法图解2

2/5. 提前一个小时泡好糯米

清香的珍珠丸子的做法图解3

3/5. 可以用土豆片,红薯片等替代屉布

清香的珍珠丸子的做法图解4

4/5. 将肉馅攒成丸子,裹糯米,放入蒸锅

清香的珍珠丸子的做法图解5

5/5. 蒸半个小时,就好啦~喜欢的话请关注威信youxdao吧,更多惊喜噢

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有止消渴、滋肝阴、补虚等功效;可与圆白菜、鸡蛋、冬笋搭配;与鸭梨、红螺、海虾相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒筋活血、止渴、止虚汗等功效;可与乌鸡、桑葚、香瓜搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、苹果相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、除脂美容、消毒等功效;与小豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇吐、活血驱寒、驱寒等功效;可与海蟹、芥菜、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 清香的珍珠丸子热量1851 千卡
  • 脂肪29.58 克
  • 蛋白质42.43 克
  • 碳水化合物134.63 克
  • 10938.9 毫克
  • 288 毫克
  • 7.5 毫克
  • 730 毫克

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