| 万能的番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 万能的番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于自行车测功器11分钟消耗的热量...300 | |||||
万能的番茄酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（随意）
1/5. 番茄放在热水里煮两分钟，方便剥皮哟
2/5. 剥了番茄皮以后切丁，这样变成糊糊会容易些
3/5. 锅里啥都不要放，直接把番茄丁倒进去翻炒，如果番茄汁少可以加小半碗水，不要让它糊在锅上
4/5. 炒上个十几二十分钟，等番茄丁变成番茄糊糊，水分基本都蒸发了以后就可以出锅啦，也可以加点柠檬汁或者糖，不过我减肥而且番茄够味儿了就啥都没加
5/5. 成品！很酸味道很正哦～照片拍的比较魔性哈哈
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、抗衰老、润肠通便等功效；可与黄鱼、芥蓝、卷心菜搭配；与香菇、土豆、河蚌相克，同食可能会引起不适；
