| 白菜香菇米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 627克 | 白菜香菇米粉热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于扫地276分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜香菇米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（五片）、娃娃菜（一颗）、香菇（六个）、酱油（适量）
1/1. 米粉泡发。放香菇和蒜蓉爆香，然后放白菜炒。好了后放米粉炒软了后放酱油着完色放葱。上盘。香
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、养胃、聪耳等功效；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、解渴利尿等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血压、延缓衰老等功效；可与木瓜、豇豆、牛里脊搭配；与西红柿、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 白菜香菇米粉热量828 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物108.6 克
- 钠6060.6 毫克
- 钙161 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾943 毫克