| 核桃燕麦酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淀粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 450克 | 核桃燕麦酥热量/卡路里2023千卡 | |||
 热量2023千卡，相当于铲东西337分钟消耗的热量...360 | |||||
核桃燕麦酥的做法共12个步骤
食材主料/辅料
核桃燕麦（熟）（100克）、白糖（80克）、鸡蛋（1个半）、食用油（100克）、低筋面粉（180克）、淀粉（20克）、蛋液芝麻（适量）、苏打（2克）、盐（1克）
1/12. 备料
2/12. 一个半鸡蛋液油糖拌匀，下一步筛入面粉淀粉苏打粉！
3/12. 准备搅
4/12. 拌匀！
5/12. 放核桃燕麦团成团醒五分钟
6/12. 团小团按扁，刷蛋液（剩的半个鸡蛋！
7/12. 180度15-20分钟左右
8/12. 球
9/12. 好了！
10/12. 凉！
11/12. 特写！
12/12. 加了玫瑰花
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与生菜、干辣椒、羊排搭配；与柿子、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、冠心病等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、润肠通便、预防便秘等功效；
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营养信息
- 核桃燕麦酥热量2023 千卡
- 脂肪111.51 克
- 蛋白质24.26 克
- 碳水化合物282.62 克
- 钠10175.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾279 毫克