| 培根咸味饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 419千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 山茶油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 培根 | 克 | 152千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 170克 | 培根咸味饼干热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于滑旱冰107分钟消耗的热量...420 | |||||
培根咸味饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自发粉（120克）、山茶油（20克）、培根（30克）、牛奶（40克）
1/6. 备好所需食材，并且将培根切成小丁状；
2/6. 面粉过筛，加入山茶油拌合均匀，搓成油酥粒；
3/6. 再加入牛奶，拌合成面团，盖上保鲜膜静置20分钟；
4/6. 松弛好的面团，盖上保鲜膜擀成薄饼状，表面均匀的撒上切好的培根丁；
5/6. 折叠后用擀面装擀至培根丁浮现在面片表面；
用模具压出形状，整齐码放在烤盘上，并且用叉子在表面均匀的叉上小孔，放入烤箱静置50分钟；
6/6. 50分钟后，将烤箱温度调至165度，时间15分钟，预热后放入烤盘即可。
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
山茶油的热量899千卡（每100克）；具有利气、促消化、明目等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根咸味饼干热量751 千卡
- 脂肪138.17 克
- 蛋白质50.62 克
- 碳水化合物74.05 克
- 钠2073.7 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾498 毫克