| 黄金白玉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 23千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 20克 | 黄金白玉汤热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于斜板仰卧起坐5分钟消耗的热量...259 | |||||
黄金白玉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
东北碴面（500克）、米饭（20克）
1/3. 把锅里的水烧开
2/3. 把碴面装进蛋糕表花袋里，挤出筷子粗细的条条在开水锅里。
3/3. 条条浮出水面就熟了，捞出拌～上米饭，在捞出点锅里的汤。我给的量是三人份。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、健脾养胃、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金白玉汤热量23 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克