| 猪肉炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1207克 | 猪肉炖豆角热量/卡路里3487千卡 | |||
 热量3487千卡，相当于聚会2325分钟消耗的热量...90 | |||||
猪肉炖豆角的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、豆角（500克）、姜（1块）、八角（3颗）、食用油（2勺）、盐（1勺）、酱油（3勺）、老抽（1勺）、葱（1颗）
1/10. 豆角洗净掰段备用
2/10. 葱切段，姜切丝，八角备用
3/10. 热锅冷油，油热加入葱姜八角炒香
4/10. 加入五花肉块翻炒
5/10. 翻炒至可以看到明显的白油即可，这样的肉炖出来肥而不腻，味道棒棒哒
6/10. 淋入酱油翻炒片刻
7/10. 加入适量水大火烧开，可以看到很多油花哦。
8/10. 淋入料酒，酱油的上色程度不同，如果颜色不够还可以加入适量老抽，大火烧开，转小火炖煮四十分钟到一个小时。
9/10. 加入豆角翻炒，大火烧开，加入适量盐，小火炖煮二十分钟
10/10. 美味的猪肉炖豆角，五花肉肥而不腻，入口即化，豆角吸饱了汤汁味道特别棒，好吃又简单简单儿子爱吃的不要不要的。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、润燥等功效；可与大蒜、茄子、紫菜搭配；与菱角、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、温补、增进食欲等功效；可与土豆、木耳、绿豆搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、解药毒等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有镇痛、促进消化、促进胃肠蠕动等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、冠心病等功效；
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营养信息
- 猪肉炖豆角热量3487 千卡
- 脂肪159.43 克
- 蛋白质34.37 克
- 碳水化合物145.25 克
- 钠15938.3 毫克
- 钙464 毫克
- 铁41.84 毫克
- 钾1683 毫克