| 龙须白菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 58克 | 龙须白菜丝热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于铅球4分钟消耗的热量...240 | |||||
龙须白菜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜芯（1个）、龙须粉丝（1只）、淡虾皮（1小把）、小葱（1点）
1/5. 准备食材
2/5. 粉丝用热水泡好备用
3/5. 白莱芯切细丝，小葱切小段。喜欢大蒜味的可以来点蒜末再。
4/5. 放大一点的盆里加盐、糖、陈醋、生抽一点点、香油少许带一次手套或手用洗洁精洗净抓拌。凉拌菜的味道全在这抓上了。抓到白菜丝有点倒了的时候就可以了。
5/5. 装盘0k
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳活血、帮助消化、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 龙须白菜丝热量16 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克