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西瓜蛋糕

西瓜蛋糕的热量和减肥功效

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西瓜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
玉米油215千卡895千卡0克99.2克
牛奶10千卡42千卡6.81克3.2克
西瓜皮75千卡24千卡0.6克0.1克
低粉120千卡354千卡9.4克1.4克
红曲粉32千卡395千卡32.89克0克
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
牛奶11千卡42千卡6.81克3.2克
抹茶粉25千卡246千卡4.5克1.8克
玉米油224千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
低粉99千卡354千卡9.4克1.4克
奶油奶酪295千卡295千卡7.1克28.6克
总量848西瓜蛋糕热量/卡路里2255千卡
砌砖 热量2255千卡,相当于砌砖322分钟消耗的热量...420

西瓜蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

西瓜瓤(适量)、鸡蛋(2个)、糖(蛋黄+蛋白)(10克)、玉米油(24克)、牛奶(24克)、低粉(34克)、红曲粉(8克)、西瓜皮(适量)、鸡蛋(2个)、糖(蛋黄+蛋白)(10克)、玉米油(25克)、牛奶(25克)、低粉(28克)、抹茶粉(10克)、淡奶油(100克)、奶油奶酪(100克)、白糖(20克)

1/15. 首先制作西瓜瓤,就是红曲粉戚风蛋糕,准备好材料然后蛋黄蛋白分开

2/15. 将白糖放入蛋黄中打散,不要打发,然后依次加入玉米油、牛奶搅拌均匀

3/15. 将低粉与红曲粉混合筛入,搅拌均匀(不要过度搅拌避免起筋)

4/15. 开始打发蛋白,将砂糖分两次放入蛋白中,然后将蛋白打发至干性发泡(就是提起打蛋器有小尖角那种),然后将1/3蛋白放入蛋黄糊中翻拌,均匀后倒入蛋白中全部翻拌均匀

5/15. 将蛋糕糊倒入6寸模具中震出气泡,放入预热好的烤箱,烤箱温度130,中下层,40-50分钟(具体温度时间看自家烤箱脾气),烤好后取出倒扣等彻底冷却后脱模

6/15. 接下来是西瓜皮的制作,将蛋黄加白糖打发,直到颜色发白体积变大

7/15. 将玉米油分三次加入蛋黄中,每次必须用电动打蛋器充分搅拌均匀后再加入下一次

8/15. 加入牛奶搅拌均匀,筛入低粉和10g抹茶粉翻拌均匀

9/15. 蛋白打发也是分两次加入白糖,打到湿性发泡就可以(提起打蛋器是小弯钩的状态),也是先将1/3 放入蛋黄糊中翻拌均匀,之后倒入蛋白中全部翻拌均匀

10/15. 将剩下的抹茶粉加一点热水搅拌成糊状,然后盛一点蛋糕糊与抹茶糊搅拌均匀放入裱花袋在8寸方烤盘上挤出西瓜皮上的波浪纹(方烤盘要事先铺上油纸或锡纸防粘)

11/15. 放入160度的烤箱,中层,大约两分钟,表面凝固即可取出,然后倒入之前的蛋糕糊,使蛋糕糊均匀的铺在烤盘上,也是160度10分钟左右(具体看自家烤箱), 烤完后将西瓜皮取出趁热将锡纸揭下放置冷却

12/15. 将奶油奶酪打发至顺滑,淡奶油加糖打发至有直立尖角,将两者搅拌均匀,形成奶酪糊

13/15. 将西瓜瓤横切平均分成三份(找好看的一面放在最上面),每份中间抹上奶酪糊然后盖上另一片,将西瓜皮根据西瓜瓤的高度裁成三片(我差不多是5cm的高度),在每一片上均匀的抹上奶酪糊,可以抹的稍厚点,然后围在西瓜瓤上,家里有裱花台的也可以找把奶酪糊均匀的涂在西瓜瓤四周,然后在围上西瓜皮,具体看你喜欢啦

西瓜蛋糕的做法图解14

14/15. 最后一步啦!用丝带在蛋糕周围围一圈系一下,然后放入冰箱冷藏一小时用以定型。一小时后将蛋糕取出在表面放些巧克力豆做西瓜籽就OK啦

西瓜蛋糕的做法图解15

15/15. 快和你的家人或小伙伴一起享用吧

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、润肺利咽、养血发胎等功效;可与银鱼、海虾、圆生菜搭配;与菠萝、茶叶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、养颜、抗衰老等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、改善视力、治疗便秘等功效;可与黑豆、香蕉、草莓搭配;与橘子、白砂糖、韭菜相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

红曲粉的热量395千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

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营养信息

  • 西瓜蛋糕热量2255 千卡
  • 脂肪354.12 克
  • 蛋白质103.43 克
  • 碳水化合物346.33 克
  • 6383.2 毫克
  • 730.3 毫克
  • 8.89 毫克
  • 1054 毫克

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