| 酱肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 6千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 555克 | 酱肉包热量/卡路里2003千卡 | |||
 热量2003千卡，相当于跳台滑雪286分钟消耗的热量...420 | |||||
酱肉包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、酵母（15毫升）、肉馅儿（250克）、胡椒（适量）、盐（适量）、老抽（5克）、生抽（20克）、葱，姜（适量）、麻油（15毫升）
1/5. 先将酵母用水泻了，与面粉揉成面团。发酵！温度热，发得快！发好后，面团变大二倍，在揉，做辑子
2/5. 将馅儿料混合
3/5. 包包子，冷水入屉，先不开火，自然发酵10分钟，然后开火蒸
4/5. 15分钟后，关火！闷二分钟在开锅
5/5. 香香的包子好了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有镇静、消炎、温中散寒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、清理胃水等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱肉包热量2003 千卡
- 脂肪104.9 克
- 蛋白质43.9 克
- 碳水化合物167.9 克
- 钠10238.1 毫克
- 钙202 毫克
- 铁15.1 毫克
- 钾3180 毫克