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樱花水信玄饼

樱花水信玄饼的热量和减肥功效

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樱花水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
盐渍樱花5千卡27千卡1.51克0.2克
白凉粉3千卡37千卡0.2克0.3克
糖粉58千卡389千卡0克0克
2千卡1千卡0克0克
总量240樱花水信玄饼热量/卡路里68千卡
坐飞机 热量68千卡,相当于坐飞机68分钟消耗的热量...60

樱花水信玄饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

盐渍樱花(4朵)、白凉粉(8克)、水(200克)、糖粉(15克)
樱花水信玄饼的做法图解1

1/7. 先浸泡樱花,这一步的浸泡也有利于去除盐渍樱花里多余的咸味儿。凉水浸泡,中间换一泡温水。如果你用的是糖渍或蜜渍櫻花,可以比盐渍樱花浸泡时间短一点,因为糖渍樱花比较容易泡开。

樱花水信玄饼的做法图解2

2/7. 将水,白凉粉,细砂糖一起倒入锅中,小火煮沸。如果没有白凉粉的话也可以用琼脂粉或魔芋粉代替,但粉质不同,成品的口感也会有轻微变化,用白凉粉的话会比较Q弹,像果冻一样。

樱花水信玄饼的做法图解3

3/7. 关火静置3分钟,做出来的水信玄饼会比较晶莹剔透

樱花水信玄饼的做法图解4

4/7. 倒入圆形模具中,先倒入半个圆模的量。将泡开的樱花用筷子或者镊子夹入水信玄饼混合液中,上下按压,让花瓣舒展开来。没有图中的圆型模具怎么办?其实你也可以用家里普通的圆底小碗代替,但是脱模的时候要先用手指按一下四周,帮助其松动。

樱花水信玄饼的做法图解5

5/7. 盖上圆形模具的盖子,如果你想做稍微大一点的水信玄饼,可以在模具顶端的开口处插入漏斗,倒入剩下的混合液,基本上7成满就很好看了。室温静置大约一小时即可,如果你喜欢吃冷的,可以放入冰箱冷藏30分钟。

樱花水信玄饼的做法图解6

6/7. 温柔的打开盖子,将盘子反着盖在水信玄饼上,然后两只手将盘子和模具同时反过来,一般来说即可脱模,如果没有脱下来,可以轻拍一下模具,水信玄饼就会掉出来。最后,搭配一点熟黄豆粉就可以吃了。

樱花水信玄饼的做法图解7

7/7. 黑糖浆如果自己熬制,可以参考一下方法: 60g黑糖与45g水同煮,小火煮到融化混合,然后中高火加热至起泡,质地开始变浓稠即可,不要太过浓稠,因为冷却后会更浓,吃起来不方便。

食材功效信息

盐渍樱花的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;

白凉粉的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、滋阴、去酒毒等功效;

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营养信息

  • 樱花水信玄饼热量68 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质1.71 克
  • 碳水化合物113.46 克
  • 24535.8 毫克
  • 10 毫克
  • 1.36 毫克
  • 7 毫克

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