| 米润下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 100克 | 米润下午茶热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于钢铁厂工作46分钟消耗的热量...480 | |||||
米润下午茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米（50克）、黄豆（50克）
1/6. 大米豆子1比1
2/6. 洗干净，不用泡豆了
3/6. 放入豆浆机里
4/6. 选择豆纤纯浆
5/6. 然后就打好了
6/6. 美味豆浆做好了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、帮助消化、促进消化等功效；可与白果、胡萝卜、黑豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、壮骨、防止血管硬化等功效；可与鸡蛋、红枣、小米面搭配；与明虾、猪肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米润下午茶热量369 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物138.4 克
- 钠18 毫克
- 钙1016 毫克
- 铁54.51 毫克
- 钾1427 毫克