| 鸡蛋土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 409克 | 鸡蛋土司热量/卡路里1251千卡 | |||
 热量1251千卡，相当于跑步156分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、鸡蛋（一个）、牛奶（65克）、温水（65克）、黄油（25克）、白糖（35克）、盐（2.5克）、酵母（3克）
1/6. 将除黄油以外的所有食材放入面包桶中，启动一个和面程序10分钟；
2/6. 待揉面结束，把室温软化的黄油投入，再启动2法式面包程序；
3/6. 等发酵结束，在面团上刷少许蛋液；
4/6. 烘烤结束，面包机会发出提示声，立即将面包桶拿出，稍凉片刻，即可倒出面包。待凉至手温时切片装袋。
5/6. 看看成品的效果，软妹子哦！好吃看的见！
6/6. 再来一张。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、解热烦等功效；可与玉米、基围虾、青椒搭配；与豆奶、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与果汁、酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 鸡蛋土司热量1251 千卡
- 脂肪112.37 克
- 蛋白质32.77 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠221.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克