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草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的热量和减肥功效

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草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪369千卡295千卡7.1克28.6克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
0千卡1千卡0克0克
85千卡167千卡11.09克12.21克
吉利丁粉45千卡347千卡84.4克0.4克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
白糖274千卡392千卡0.1克0克
低粉248千卡354千卡9.4克1.4克
总量612草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点热量/卡路里2972千卡
壁球 热量2972千卡,相当于壁球248分钟消耗的热量...720

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法共21个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(125克)、淡奶油(200克)、吉利丁粉(13克)、水(30克)、白糖(50克)、草莓(没有可不用)减少1/3吉利丁即可(130克)、以上是奶油芝士慕斯馅(适量)、蛋(4个)、低粉(70克)、玉米油或色拉油(40克)、白糖(70克)、水或奶(40克)、香草精(1毫升几滴)、以上是蛋糕体材料这个配方的蛋糕胚超好吃(适量)
草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解1

1/21. 准备材料 。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解2

2/21. 分蛋

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解3

3/21. 蛋黄,糖20克,油,水或奶搅匀

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解4

4/21. 筛入面粉

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解5

5/21. 拌匀即成蛋黄面糊。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解6

6/21. 蛋白加几滴柠檬汁打至粗泡后分三次加入50克糖打发至如图状态。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解7

7/21. 蛋白1/3先与蛋黄糊拌匀。再加1/3拌匀

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解8

8/21. 最后再倒回到余下的蛋白中。拌匀。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解9

9/21. 倒入铺硅油纸的烤盘中(28*28)160度烤25分钟。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解10

10/21. 慕斯馅材料。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解11

11/21. 草莓加20克糖用料理机打成粗浆即可。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解12

12/21. 用慕斯圈将蛋糕片压出型来,修成比模具小一圈。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解13

13/21. 奶油奶酪室温软化。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解14

14/21. 奶油奶酪隔水加热,不停搅拌至顺滑即可。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解15

15/21. 吉利丁粉或片先水30克水泡软,再隔水加热至融化。变透明。加入到奶油奶酪糊中。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解16

16/21. 鲜奶油加30克糖打发至还可流动即可。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解17

17/21. 将草莓浆,芝士糊,鲜奶油混合。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解18

18/21. 倒入放一层蛋糕的模子中。再放一层蛋糕,再倒上慕斯糊。最后冷藏四小时以上。用热毛巾敷一圈后脱模。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解19

19/21. 最后再装饰一下就行。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解20

20/21. 还有一些慕斯倒到硅胶模,不要太满,最上面放上一片蛋糕片,(也是上面那盘余下的,切成条。)这个要冷冻后脱模。

草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点的做法图解21

21/21. 脱模后装饰草莓和巧克力酱和草莓酱

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、保护眼睛、治疗便秘等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、调味、除口臭等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

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营养信息

  • 草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点热量2972 千卡
  • 脂肪139.61 克
  • 蛋白质112.95 克
  • 碳水化合物299.05 克
  • 1394.8 毫克
  • 429 毫克
  • 5.95 毫克
  • 745 毫克

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