| 草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 45千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 612克 | 草莓芝士慕斯蛋糕-没有烤箱也能做精致甜点热量/卡路里2972千卡 | |||

1/21. 准备材料 。

2/21. 分蛋

3/21. 蛋黄,糖20克,油,水或奶搅匀

4/21. 筛入面粉

5/21. 拌匀即成蛋黄面糊。

6/21. 蛋白加几滴柠檬汁打至粗泡后分三次加入50克糖打发至如图状态。

7/21. 蛋白1/3先与蛋黄糊拌匀。再加1/3拌匀

8/21. 最后再倒回到余下的蛋白中。拌匀。

9/21. 倒入铺硅油纸的烤盘中(28*28)160度烤25分钟。

10/21. 慕斯馅材料。

11/21. 草莓加20克糖用料理机打成粗浆即可。

12/21. 用慕斯圈将蛋糕片压出型来,修成比模具小一圈。

13/21. 奶油奶酪室温软化。

14/21. 奶油奶酪隔水加热,不停搅拌至顺滑即可。

15/21. 吉利丁粉或片先水30克水泡软,再隔水加热至融化。变透明。加入到奶油奶酪糊中。

16/21. 鲜奶油加30克糖打发至还可流动即可。

17/21. 将草莓浆,芝士糊,鲜奶油混合。

18/21. 倒入放一层蛋糕的模子中。再放一层蛋糕,再倒上慕斯糊。最后冷藏四小时以上。用热毛巾敷一圈后脱模。

19/21. 最后再装饰一下就行。

20/21. 还有一些慕斯倒到硅胶模,不要太满,最上面放上一片蛋糕片,(也是上面那盘余下的,切成条。)这个要冷冻后脱模。

21/21. 脱模后装饰草莓和巧克力酱和草莓酱
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、保护眼睛、治疗便秘等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、调味、除口臭等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
蛋的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;