| 葱油香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 374克 | 葱油香芋热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于郑多燕小红帽45分钟消耗的热量...360 | |||||
葱油香芋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香芋（小半个）、李锦记蒸鱼鼓油（适量）、小葱（一把）
1/6. 市场买来香芋，其实我更喜欢小的芋头做葱油，比较粉糯！小葱洗干净备用
2/6. 将香芋切后片！最好把香芋放入盘子中去蒸受热均匀！
3/6. 香芋放入蒸锅中大火蒸二十分钟，熄火闷几分钟！
4/6. 倒入蒸鱼鼓油，放葱花，爱吃辣可以放些干辣椒！
5/6. 热锅烧油泼在葱花上就可以了！
6/6. 一盆色香鲜欲的葱油香芋就好了！
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、补中益气、增强免疫力等功效；可与大枣、芹菜、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油香芋热量272 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物23 克
- 钠43.5 毫克
- 钙108 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾521 毫克